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（4）低温可引起人体内物质代谢过程加强，增加氧耗。穿着湿衣服在有风的天气中进行最大强度的运动时的耗氧量，要比在舒服的环境中进行同样强度运动的耗氧量高15~20倍。耗氧量增多是由于寒颤造成的。
（5）在低温环境中运动，会使最大摄氧量下降。在冷水中游泳会使反应运动能力的最大摄氧量的峰值显著下降。因为水中的热传导能力比在空气中大25倍左右。
（6）如果环境温度过低，可使体温下降。体温下降会引起血氧离解度降低，因而加重运动中的组织缺氧。
在低温环境中运动应注意的问题是
（1）做充分的准备活动
准备活动可提高体温，增高体内的代谢水平。在寒冷的条件下运动所做的准备活动，要比正常条件下的准备活动时间更长一些，强度要大一些。使体温有效的升高。
（2）注意保温
不论在运动中，还是在准备活动时，都要穿着适当的服装，注意保温。服装要求在隔热的同时，又能保证汗液的蒸发。应穿多层衣服，这样随着运动中代谢产生的增强，可一层层地脱掉衣服。但也不能穿得过多。
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