维持正常的血糖浓度对正常人、尤其是对马拉要公、中长跑、自行车、长距离游泳等耐力项目的运动员是颇为重要的。因为这些耐力项目完全可使运动员 体内糖贮备耗尽。中枢神经系统的糖贮备极少，脑胞需要直接从血糖 不断吸取营养，大离对低血糖极为敏感。长时间耐力运动时，因糖贮备不足可引起耐力下降，因而有人阍糖贮备不足看作是耐力受限制的一种因。低血糖还会使肌肉的工作能力降低，使动动员感到四肢无力，动作的协调性降低，有时还会发生晕厥等现象。
　

    经常从事运动的人，体内糖贮量增加，而且会使糖代谢能力加强，能使血糖在较长时间内保持，使耐力提高。

    长时间运动时，保持血糖正常浓度是维持运动能力的主要因素，运动员应切记不要在空腹加长时间的训练比赛。