由运动训练引起的贫血称之为运动性贫血，防治运动性贫血，除了调整运动量之外，增加饮食营养是最为重要的。

    防治运动性贫血，首先要增呈蛋白质的摄取量，吃含铁及维生素丰富的食物。例如绿色素菜、水果、各种瘦肉、动物肝脏、蛋类、豆制品、鸡鸭血、红糖等。

    注意良好的饮食习惯、不挑食、不偏食，注意食物搭配也是防治运动性贫血的重要的手段。