自信心是运动员对自己来取得运动成功能力的确信程度。它是在运动员个体运动经验积累的基础之上对自己在将来到的运动中是否具备继续获取成功的能力的评价和期待。

    自信心必须要建立在运动员的能力范围之内和个体成功的运动经验积累的基础上，以形成成功的期待---自信---成功的良性循环。在训练中培养运动员自信心的方法主要有目标设置和表象的方法。

    目标设置是一种心理技能训练的方法。它是指在一定的时间限制内设置出实现某一目的的几个目标步骤，以此激发运动员的训练、比赛动机，培养自信心的心理技能方法。 这种方法要求设置的目标要符合具体可测、现实、短期、具有挑战性的技术动作完成目标的原则。