自信心对于运动员的成功非常重要，这不仅表现在运动员在比赛中去夺取胜利和发挥技术水平，也表现在运动员的整个运动生涯里。高水平运动员在谈及自己成功的经验时，大都认为成功的首要因素是对自己的信心。但我们应区别真实的自信和虚假的自信心。虚假自信心总是认定自己在即将到来的比赛中一定获胜。表现为自命不凡、刚愎自用、不自量力，不顾客观实际情况地去想入非非。

    虚假自信心：在心理学上属于一种掩饰行为，它掩饰害怕失败的内心恐惧。它一方面是为了迎合行政领导、教练员的希望，或是对对手的一种心理威胁；而更可能地是一些运动员错误地认为这就是自己应该遵循的积极思维。西方运动员这么做与他们的宗教信条和文化有关。运动心理学提倡积极思维，但是有一个前提，就是这种积极思维是建筑在自己的能力基础上，不超越客观实际情况的范围。这样的自信心才是真实自信心，也称适宜自信心，它具有以下特征：

    1．运动员的自信是对自己能力的自信，对发挥自己最好水平的自信，而不是单一对比赛结果的预言。

    2．运动员给自己设置的目标既现实又具挑战性的目标，是认真和客观分析的产物。

    5．真正自信的运动员敢于对比赛结果承担责任。当他们接近或即将达到自己能力的上限时，往往有一种对成功的预感。