训练过程中必须用最大负荷进行训练

运动训练过程的系统性

    科学性在训练过程中不仅体现在教练员和运动员运用基础学科、专业理论知识方面，也体现在学习和推广训练的成功经验上。运动训练的计划性体现在训练的计划中，而根据科学知识和成功的实践经验合理制定的训练计划，同时又是运动成绩系统发展的保证。

    运动成绩由运动员直接创造，他们需要独立思考和独立行动，没有他们训练中的创造性配合、主动精神以及坚忍不拔、吃苦耐劳的作风，要想取得最好的运动成绩是不可想象的。要取得好的训练效果和达到高水平的成绩，教练员必须努力使自己和运动员之间的关系从后备力量训练时的师生关系过度到高级训练时的伙伴关系。教练员的最终努力目标必须是使运动员能够进行深入的自我训练。当然，这时教练员依然不可放弃主导作用，不能听任运动员自流，但必须采取与之相适应的领导方式。